Radi objavljate na socialnih omrežjih? Kako pomembni pa so vam všečki s strani sledilcev? Pogosto preverjate, koliko novih všečkov je prejela vaša objava?
S pridobivanjem všečkom lahko postanete zasvojeni.
Prvi korak k prenehanju je, da razumete, da je v veliki meri to znak nizke samopodobe.
Predstavljamo vam načine, kako izboljšati samopodobo.
Osredotočite se na pozitivne stvari.
Do sedaj ste že veliko dosegli.
Uspešno zaključili šolanje; dobro vzgojili vaše otroke; dobili službo v uspešnem podjetju,…
Vse dosežke zapišite. Mogoče se vam zdi smešno. Vendar verjemite, da se boste bolje počutili, saj nikakor niste neuspešni.
Vse vaše želje in (realne) cilje zapišite na list, dodajte jim fotografijo.
Tako boste ustvarili pisan list papirja.
Obesite ga na vidno mesto.
Vedno, ko ga boste zagledali boste pomislili na pozitivne stvari in preusmerili misli od neuspehov.
Se zavedate kdo ste? Kaj si resnično želite?
Živite življenje po svojih željah ali načelih nekoga drugega (da bi mu ugodili).
Ugotovite kdo ste in to živite. Tako boste veliko bolj srečni.
Če stalno stremite k popolnosti, vas življenje verjetno velikokrat razočara.
Perfekcionizem vam preprečuje, da bi izkoristili prednosti novih priložnosti, dokončali zastavljene cilje,…
Naučite se sprejeti stvari, ko so dovolj dobre in ne težite k popolnosti.
Nizka samopodoba je lahko povezana tudi z vašim nezadovoljstvom s trenutnim življenjem.
Ugotovite, kaj vas osrečuje in temu posvečajte več pozornosti.
Manj se osredotočajte na všečke, ki ste jih prejeli. Večjo pozornost namenjajte stvarem, ki so v življenju resnično pomembne.