Samozavest je lastnost, ki opisuje, koliko zaupanja ima oseba v lastne sposobnosti, dejanja. Je ključnega pomena za srečno življenje.
Danes se veliko posameznikov sooča z njenim pomanjkanjem.
Ljudje z nizko samozavestjo so pogosto slabe volje,jezni, razočarani, težave imajo v razmerju, potrebujejo potrditve drugih,…
Dobra novica je, da je samozavest veščina, ki se je je moč naučiti in obvladati.
Predstavljamo vam nasvete, kako okrepiti samozavest.
Začnite se sprejemati takšni, kakršni ste. Nihče ni popoln, zato se je potrebno sprejeti z vsemi slabostmi in napakami. Prenehajte govoriti slabo o sebi.
Vedno, ko se pojavi negativna misel, jo zavestno poskušajte preusmeriti v pozitivno.
Z veliko vaje boste pričeli razmišljati bolj pozitivno.
Če se želite dobro počutiti, potem potrebujete skrbeti za osebno higieno.
Bolj samozavestni se boste počutili, če si boste privoščili prho, uredili pričesko, se lepo oblekli,…
Poskrbite za dovolj gibanja. Gibanje vas bo napolnilo z energijo in posledično boste bolj pozitivni.
Zdrava prehrana vam bo prinesla boljše počutje, več energije, prijetnejši spanec in tudi izgubo telesne teže.
Vsakodnevni smeh dokazano zmanjšuje stres,izboljša razpoloženje, deluje pomlajevalno, spodbuja ustvarjalnost in pozitivno naravnanost, izboljšuje delovno učinkovitost,…
Zato se čim več in čim pogoste smejte, tudi brez razloga.
Ne pritožujte se nad svojim življenjem, bodite hvaležni za to kar ste in kar imate.
Vsak dan si zvečer vzemite tri minute in razmislite, za kaj ste hvaležni v tistem dnevu.
Ugotovili boste, da je vaše življenje veliko boljše, kot ste mislili.
Tudi z znanjem si lahko povečate samozavest. Če boste razgledani, boste manj dvomili vase.
Zato preberite knjigo, oglejte si poučno oddajo,udeležite se izobraževanja,…