Na vaše počutje ima veliko vpliva to, kako preživite tistih nekaj minut, ko se zbudite.
Če se zbudite zaspani, pod stresom, z negativnimi mislimi, potem verjemite, da ne boste imeli dneva, kot bi si ga želeli.
Preberite, kaj vam bo pomagalo, da začnete dan polni energije.
Takoj, ko se zbudite, se nasmehnite.
Mogoče zveni privlečeno za lase, vendar smeh pomembno vpliva na vaše razpoloženje.
Če se prisilite do nasmeha vsako jutro, boste možganom poslali signal, da se počutite srečni in tako dan začeli s pozitivno energijo.
Druga najboljša stvar, ki jo morate storiti, je popiti kozarec vode. Telo med spanjem ne dobi tekočine, zato je dehidrirano.
Telo se bo začelo prebujati in počutili se boste veliko bolje.
Telo boste zbudili tudi z razmigavanjem – jogo,raztezanjem, vajami za moč, sprehodom,…
Če imate službo blizu doma, potem pojdite peš ali s kolesom.
Verjemite, da bo dan produktivnejši.
Veliko ljudi zjutraj najprej prebere novice, ki so največkrat negativne. In posledično negativno vplivajo na vaše razpoloženje.
Zato poskrbite, da bodo vaši možgani zjutraj prejeli samo pozitivne informacije – poslušajte vašo najljubšo glasbo, oglejte si navdihujoč video posnetek, meditirajte,…
Namenite nekaj minut načrtovanju dneva – kaj želite doseči in to zapišite.
Na tak način boste povečali produktivnost.
Če uporabite nekaj teh jutranjih ritualov, boste imeli lepši dan.
Sčasoma se boste počutili srečnejše, imeli več energije, boste produktivnejši in dosegali boljše rezultate.
Tudi ljudje bodo to opazili.