Če imate ob sebi ljudi, ki se stalno pritožujejo, bo njihova negativnost slej kot prej (negativno) vplivala tudi na vas.
Zato preživljajte čas s pozitivno naravnanimi ljudmi. S tem povečate verjetnost, da boste prevzeli njihove pozitivne navade, razmišljanje. Namreč težko je biti negativen, če so vsi okoli vas pozitivni.
Ko v življenju naletite na težave, ne igrajte vloge žrtve. Razmislite, kakšno vlogo imate v določeni situaciji in priznajte odgovornost za svoje vedenje.
S sprejemanjem odgovornosti se boste učili na napakah in tako ne boste po nepotrebnem krivili drugih za nekaj, kar niso naredili.
Eden izmed najboljših načinov, kako se počutiti dobro je, da se osredotočite na tisto, kar lahko ponudite.
Postanite prostovoljec. Pomoč drugim vam lahko da nov pogled na svet in vam lahko pomaga pri pozitivnem razmišljanju.
Vsak dan si vzemite čas, da preberete nekaj, kar spodbuja pozitivno razmišljanje. Pozitivne misli, članke, navdihujočo biografijo,… Tako se boste lažje osredotočili na tisto, kar vam je v življenju pomembno. Najbolje je, da to postane vaš jutranji oziroma večerni ritual.
Ne boste uspešni pri pozitivnem razmišljanju, če vas še vedno preplavljajo negativne misli.
Naučite se prepoznati negativne misli in jih zamenjati. Bodite pozorni na misli, ki vsebujejo besedi “vedno” oziroma “nikoli”, saj signalizirajo, da niso resnične. Npr.: Vedno vse naredim narobe. To misel zamenjajte z bolj resnično: “Včasih naredim kaj narobe, toda s tega se veliko naučim.”
Lažje je biti pozitiven pri reševanju problemov, če imate zastavljene cilje, ki jih uresničujete.
Cilji vas spodbudijo, da premagate ovire, ki se pojavijo na poti. Brez jasnih ciljev je težje sprejemati odločitve in posledično meriti svoj napredek.
Vzemite si nekaj časa in razmislite, kakšne posledice lahko prinese negativnost.
Npr.: Ko si še pred razgovorom za službo rečete: “Verjetno ne bom dobil te službe”.
Tako razmišljanje lahko povzroči, da se že na samem razgovoru ne potrudite dovolj, da bi imeli možnost dobiti službo.
Na list napišite, kako negativno razmišljanje vpliva na vaše življenje – na vaše vedenje, odnose, čustva.
Potem pa napišite, kako pa vam lahko pozitivno razmišljanje koristi.
Poiščite razloge, da pohvalite druge. Bodite iskreni.
To vam bo pomagalo, da boste v ljudeh začeli videti dobro.
Vsak dan naredite seznam, za kaj ste hvaležni. Začeli boste ugotavljati, za koliko stvari ste lahko hvaležni. Saj ni nič samoumevno.
To vam bo pomagalo, da se boste začeli osredotočati na pozitivne stvari v vašem življenju namesto, da bi razmišljali o slabih stvareh, ki so se vam zgodile v dnevu.
Skrbite zase. Zagotovite si dovolj spanja, telovadite in naučite se upravljati s stresom.
Skrb za vaše fizično in duševno zdravje vam bo zagotovila več energije in posledično se boste lažje osredotočili na pozitivno razmišljanje.