Življenje brez stresa ne obstaja. Obstajajo pa načini, kako se lahko spopadamo s stresom in povečamo produktivnost.
Razmislite o življenju. Pomembno je, da znate stres sprejeti kot naravni del življenja in najti način, kako živeti z njim.
Ne glede na to, o čem se pogovarjate, se boste slej kot prej soočili z nekom, ki se z vami ne strinja. Ne poskušajte ga prepričati v svoj prav tudi, če imate trdne argumente. Človekova narava je taka, da se takrat postavi v bran in še bolj zagovarja svojo miselnost.
Zato se izogibajte takšnim situacijam in posledično se boste izognili tudi stresu, ki ga to lahko povzroči v vas.
Prav tako se pa ne prepirajte preko socialnih omrežij. Ignorirajte neumnosti, ki jih ljudje pišejo.
Včasih stvari niso takšne kot si želimo, da bi bile. Toda to je življenje.
Nekateri ljudje jih znajo narediti še za zelo slabše, kot v resnici so.
Vsak se sam odloči, kako se bo odzval na določeno situacijo. Lahko se pritožujete, ali pa se odločite nekaj narediti, spremeniti. Za tiste situacije, na katere nimate vpliva, se pa resnično ne smete obremenjevati. Lahko jih samo sprejmete takšne kot so.
Če na avtobusu sedite zraven človeka, ki se stalno pritožuje, zamenjajte sedež.
To lahko storite tudi, če vas nekdo obtožuje nečesa brez razloga, je glasen,….
Odličen način za povečanje produktivnosti in zmanjšanje stresa je tudi to, da si med delom vzamete 20 do 30 minut časa, zapustite pisarno in odidete na sprehod, da si zbistrite glavo.
Študije kažejo, da telesna vadba pomaga pri zvišanju produktivnosti in seveda zmanjšanju stresa. Poleg tega pozitivno vpliva na zdravje, višjo samozavest, izboljša se spomin, koncentracija, zmanjša se možnost za depresijo, izboljša se spanje,…
Ljudje so naveličani stalno poslušati nasvete, da naj uživajo bolj zdravo hrano. Kar za večino pomeni, da morajo čisto spremeniti prehranjevalne navade.
Ne glede na to, kakšna je vaša trenutna situacija, si zapomnite, da se spremembe začnejo z majhnimi koraki in počasi. Zato nikoli ne delajte večjih in naglih sprememb, saj se v večini ne bodo obnesle.
Telefonski pogovor in pisanje sporočil ne bosta nikoli zamenjala pogovora s človekom v živo.
Zato ugasnite računalnik, odklopite se od telefona in pojdite na kavo z vašim prijateljem.
Berite. Veliko. Knjige vam bodo dale nov pogled na svet, tudi sami se boste spremenili.
Novice po večini zajemajo samo negativne dogodke. Velikokrat take, ki na vaše življenje nimajo nikakršnega vpliva. Vplivajo pa na vašo podzavest, na dojemanje sveta.
Zato jih ne spremljajte. Prav tako ne berite časopisov.
Ne skrbite. Pomembne informacije bodo prišle do vas.
Veliko ljudi je stalno v pogonu. Ne znajo se umiriti, kar negativno vpliva na njihovo zdravje in produktivnost.
Vsak dan si vzemite vsaj 20 minut časa zase, se umirite, počivajte. Naučite se, da takrat ko počivate, počivate, ko delate, delate. Opazili boste velike razlike. Rezultate boste dosegali z manj napora, manj stresa in bolj boste produktivni.
Na poti do uspeha boste sigurno doživeli neuspeh. Ne bojte se. Samo začnite.